Acer TravelMate 5744Z - Příručka (Stránka 18)

18
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru,
použitím podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli
maximálního pohodlí. Dodržujte následující pokyny:
• nezůstávejte příliš dlouho v jediné neměnné poloze,
• nehrbte se dopředu a nenaklánějte se dozadu,
• pravidelně vstaňte a projděte se, abyste odstranili napětí ze svalů
nohou,
• dělejte si krátké přestávky, abyste uvolnili krk a ramena,
• nemějte svaly v napětí a nekrčte ramena,
• nainstalujte řádně externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodlně
na dosah,
• pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístěte obrazovku
doprostřed stolu, abyste minimalizovali napětí krku.
Péče o zrak
Dlouhodobé sledování počítače, nošení nesprávných brýlí nebo
kontaktních čoček, odlesky, nadměrné osvětlení místnosti, neostrá
obrazovka, velmi malé písmo a obrazovka s nízkým kontrastem mohou
namáhat oči. V následujících částech naleznete doporučení, jak snížit
únavu očí.
Oči
• Dopřejte očím častý odpočinek.
• Pravidelně se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.