Čeština péče o zrak, Vytváření správných pracovních návyků – Acer G227HQL Uživatelská příručka

Stránka 8

Advertising
background image

viii

Čeština

Péče o zrak

Dlouhé hodiny sledování, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček, odlesk,

nadměrné osvětlení místnosti, nesprávně zaostřené obrazovky, velmi malá písmena a displeje

s nízkým kontrastem mohou zatěžovat váš zrak. V následujících částech jsou uvedeny rady

na omezení namáhání zraku.

Oči
• Nechte oči často odpočívat.
• Dávejte očím pravidelné přestávky, kdy se nedíváte na monitor a zaost řujete na vzdálený

bod.

• Často mrkejte, aby vaše oči nevysychaly.

Displej
• Udržujte displej čistý.
• Udržujte hlavu výše, než se nachází horní okraj displeje tak, aby p ři pohledu na střed

displeje vaše oči mířily dolů.

• Upravte jas a/nebo kontrast na pohodlnou úroveň pro vylepšenou čitelnost textu a jasnost

grafiky.

• Omezte odrazy a odlesky:

• umístěte displej tak, aby boční strana směřovala k oknu nebo zdroji světla
• omezte osvětlení místnosti pomocí záclon, stínidel nebo rolet
• používejte pracovní světlo
• změňte zorný úhel displeje
• používejte antireflexní filtr
• používejte štít displeje, například kousek lepenky vycházející od horního okraje displeje

• Nepoužívejte displej v nevhodném nevhodný úhlu zobrazení.
• Nedívejte se dlouho na zdroje jasného světla, například otevřená okna.

Vytváření správných pracovních návyků

Vytvořte si následující pracovní návyky, díky kterým bude vaše používání počítače uvolněnější

a produktivnější:
• Dělejte pravidelně a často krátké přestávky.
• Provádějte strečinkové cviky.
• Co nejčastěji dýchejte čerstvý vzduch.
• Pravidelně cvičte a udržujte zdraví.

Advertising
Tato příručka se vztahuje na následující produkty: