Acer G246HQL - Příručka (Stránka 8)

viii
Péče o zrak
Dlouhodobé sledování počítače, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček,
odlesky, nadměrné osvětlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat oči. V následujících částech
naleznete doporučení, jak snížit únavu očí.
Oči
• Dopřejte očím častý odpočinek.
• Pravidelně se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
• Často mrkejte, aby se oči nevysoušely.
Monitor
• Udržujte monitor čistý.
• Držte hlavu nad horním okrajem monitoru, abyste při pohledu doprostřed
obrazovky hleděli očima mírně dolů.
• Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úroveň tak, aby byl text dobře
čitelný a grafika zřetelná.
• Odstraňte odlesky a odrazy následujícími způsoby:
• umístěte monitor bokem k oknu nebo zdroji světla
• minimalizujte přístup světla do místnosti pomocí závěsů, rolet nebo žaluzií
• používejte pracovní osvětlení
• změňte úhel sledování monitoru
• používejte filtr snižující odlesky
• na monitor umístěte stínítko, například kus kartonu přesahující přes horní
přední okraj monitoru
• Nenastavujte monitor tak, abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu.
• Nedívejte se dlouhodobě do zdrojů jasného světla, například do otevřených
oken.
Vytváření dobrých pracovních návyků
Rozvíjením následujících pracovních návyků bude práce s počítačem pohodlnější a
produktivnější:
• Dělejte pravidelné a časté krátké přestávky.
• Provádějte protahovací cvičení.
• Dýchejte co nejvíce čerstvého vzduchu.
• Pravidelně cvičte a udržujte zdravé tělo.