Cs-4, Péče o zrak, Vytváření správných pracovních návyků – Acer T231H Uživatelská příručka

Stránka 5

Advertising
background image

CS-4

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Varování! Nedoporučujeme používat tento produkt na gauči nebo v posteli.
Je-li to nevyhnutelné, pracujte pouze krátkou dobu, dělejte pravidelné
přestávky a provádějte strečinkové cviky.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Chcete-li získat další informace a pomoc v otázkách recyklace, navštivte
následující webové stránky:
Celosvětově:
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm

dělejte pravidelné přestávky, aby se uvolnil váš krk a ramena

zabraňte napínání svalů nebo krčení ramen

ř

ádně nainstalujte externí displej, klávesnici a myš v pohodlném dosahu

pokud se díváte na monitor častěji, než na vaše dokumenty, umístěte displej do
středu pracovního stolu, aby se minimalizovalo namáhaní krku

Péče o zrak

Dlouhé hodiny sledování, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček, odlesk,
nadměrné osvětlení místnosti, nesprávně zaostřené obrazovky, velmi malá písmena a
displeje s nízkým kontrastem mohou zatěžovat váš zrak. V následujících částech jsou uvedeny
rady na omezení namáhání zraku.
Oči

Nechte oči často odpočívat.

Dávejte očím pravidelné přestávky, kdy se nedíváte na monitor a zaostřujete na
vzdálený bod.

Č

asto mrkejte, aby vaše oči nevysychaly.

Displej

Udržujte displej čistý.

Udržujte hlavu výše, než se nachází horní okraj displeje tak, aby při pohledu na
střed displeje vaše oči mířily dolů.

Upravte jas a/nebo kontrast na pohodlnou úroveň pro vylepšenou čitelnost textu
a jasnost grafiky.

Omezte odrazy a odlesky:

• umístěte displej tak, aby boční strana směřovala k oknu nebo zdroji světla
• omezte osvětlení místnosti pomocí záclon, stínidel nebo rolet
• používejte pracovní světlo
• změňte zorný úhel displeje
• používejte antireflexní filtr
• používejte štít displeje, například kousek lepenky vycházející od horního okraje

displeje

Nepoužívejte displej v nevhodném nevhodný úhlu zobrazení.

Nedívejte se dlouho na zdroje jasného světla, například otevřená okna.

Vytváření správných pracovních návyků

Vytvořte si následující pracovní návyky, díky kterým bude vaše používání počítače
uvolněnější a produktivnější:

Dělejte pravidelně a často krátké přestávky.

Provádějte strečinkové cviky.

Co nejčastěji dýchejte čerstvý vzduch.

Pravidelně cvičte a udržujte zdraví.

Advertising