Cs-4, Péče o zrak, Vytváření správných pracovních návyků – Acer T231H Uživatelská příručka
Stránka 5
CS-4
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Varování! Nedoporučujeme používat tento produkt na gauči nebo v posteli.
Je-li to nevyhnutelné, pracujte pouze krátkou dobu, dělejte pravidelné
přestávky a provádějte strečinkové cviky.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Chcete-li získat další informace a pomoc v otázkách recyklace, navštivte
následující webové stránky:
Celosvětově:
•
dělejte pravidelné přestávky, aby se uvolnil váš krk a ramena
•
zabraňte napínání svalů nebo krčení ramen
•
ř
ádně nainstalujte externí displej, klávesnici a myš v pohodlném dosahu
•
pokud se díváte na monitor častěji, než na vaše dokumenty, umístěte displej do
středu pracovního stolu, aby se minimalizovalo namáhaní krku
Péče o zrak
Dlouhé hodiny sledování, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček, odlesk,
nadměrné osvětlení místnosti, nesprávně zaostřené obrazovky, velmi malá písmena a
displeje s nízkým kontrastem mohou zatěžovat váš zrak. V následujících částech jsou uvedeny
rady na omezení namáhání zraku.
Oči
•
Nechte oči často odpočívat.
•
Dávejte očím pravidelné přestávky, kdy se nedíváte na monitor a zaostřujete na
vzdálený bod.
•
Č
asto mrkejte, aby vaše oči nevysychaly.
Displej
•
Udržujte displej čistý.
•
Udržujte hlavu výše, než se nachází horní okraj displeje tak, aby při pohledu na
střed displeje vaše oči mířily dolů.
•
Upravte jas a/nebo kontrast na pohodlnou úroveň pro vylepšenou čitelnost textu
a jasnost grafiky.
•
Omezte odrazy a odlesky:
• umístěte displej tak, aby boční strana směřovala k oknu nebo zdroji světla
• omezte osvětlení místnosti pomocí záclon, stínidel nebo rolet
• používejte pracovní světlo
• změňte zorný úhel displeje
• používejte antireflexní filtr
• používejte štít displeje, například kousek lepenky vycházející od horního okraje
displeje
•
Nepoužívejte displej v nevhodném nevhodný úhlu zobrazení.
•
Nedívejte se dlouho na zdroje jasného světla, například otevřená okna.
Vytváření správných pracovních návyků
Vytvořte si následující pracovní návyky, díky kterým bude vaše používání počítače
uvolněnější a produktivnější:
•
Dělejte pravidelně a často krátké přestávky.
•
Provádějte strečinkové cviky.
•
Co nejčastěji dýchejte čerstvý vzduch.
•
Pravidelně cvičte a udržujte zdraví.