Acer B243PHL Uživatelská příručka

Stránka 8

Advertising
background image

neohýbejte se dopředu ani se nezaklánějte příliš dozadu

pravidelně se postavte a projděte se, abyste uvolnili napětí v nožních svalech

Péče o zrak

Dlouhé hodiny sledování, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček, odlesk,
nadměrné osvětlení místnosti, nesprávně zaostřené obrazovky, velmi malá písmena
a displeje s nízkým kontrastem mohou zatěžovat váš zrak. V následujících částech
jsou uvedeny rady na omezení namáhání zraku.

Oči

Nechte oči často odpočívat.

Dávejte očím pravidelné přestávky, kdy se nedíváte na monitor a zaostřujete na
vzdálený bod.

Často mrkejte, aby vaše oči nevysychaly.

Obrazovka

Udržujte obrazovku čistou.

Udržujte hlavu výše, než je horní okraj obrazovky tak, aby vaše oči směřovaly
dolů, když se díváte do středu obrazovky.

Upravte jas a/nebo kontrast na pohodlnou úroveň pro vylepšenou čitelnost
textu a jasnost grafiky.

Omezte odrazy a odlesky:

umístěte monitor tak, aby boční strana směřovala k oknu nebo zdroji
světla

omezte osvětlení místnosti pomocí záclon, stínidel nebo rolet

používejte pracovní světlo

změňte pozorovací úhel monitoru

používejte antireflexní filtr

používejte obrazovkový štít, například kus lepenky umístěný na horním
předním okraji obrazovky

Nepoužívejte monitor v nevhodném pozorovacím úhlu.

Nedívejte se dlouho na zdroje jasného světla, například otevřená okna.

Vytváření správných pracovních návyků

Vytvořte si následující pracovní návyky, díky kterým bude vaše používání počítače
uvolněnější a produktivnější:

Dělejte pravidelně a často krátké přestávky.

Provádějte strečinkové cviky.

Co nejčastěji dýchejte čerstvý vzduch.

Pravidelně cvičte a udržujte zdraví.

vii

Advertising