Cs-4, Vytvá ř ení správných pracovních návyk ů – Acer X225HQL Uživatelská příručka
Stránka 5
CS-4
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Varování! Nedoporučujeme používat tento produkt na gauči nebo v posteli. Je-li to
nevyhnutelné, pracujte pouze krátkou dobu, dìlejte pravidelné přestávky a
provádějte strečinkové cviky.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Chcete-li získat další informace a pomoc v otázkách recyklace, navštivte následující
webové stránky:
Celosvětově:
•
dělejte pravidelné přestávky, aby se uvolnil váš krk a ramena
•
zabraňte napínání svalů nebo krčení ramen
•
řádně nainstalujte externí displej, klávesnici a myš v pohodlném dosahu
•
pokud se díváte na monitor častìji, než na vaše dokumenty, umístěte displej do středu
pracovního stolu, aby se minimalizovalo namáhaní krku
Péče o zrak
Dlouhé hodiny sledování, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních èoèek, odlesk, nadměrné
osvìtleně místnosti, nesprávně zaostřené obrazovky, velmi malá písmena a displeje s nízkým
kontrastem mohou zatěžovat váš zrak. V následujících částech jsou uvedeny rady na omezení
namáhání zraku.
Oèi
•
Nechte oči často odpočívat.
•
Dávejte očím pravidelné přestávky, kdy se nedíváte na monitor a zaost
ř
ujete na vzdálený
bod.
•
Často mrkejte, aby vaše oči nevysychaly.
Displej
•
Udržujte displej čistý.
•
Udržujte hlavu výše, než se nachází horní okraj displeje tak, aby při pohledu na střed
displeje vaše oči mířily dolù.
•
Upravte jas a/nebo kontrast na pohodlnou úroveň pro vylepšenou čitelnost textu a
jasnost grafiky.
•
Omezte odrazy a odlesky:
• umístěte displej tak, aby boční strana směřovala k oknu nebo zdroji světla
• omezte osvětlení místnosti pomocí záclon, stínidel nebo rolet
• používejte pracovní světlo
• změňte zorný úhel displeje
• používejte antireflexní filtr
• používejte štít displeje, například kousek lepenky vycházející od horního okraje displeje
•
Nepoužívejte displej v nevhodném nevhodný úhlu zobrazení.
•
Nedívejte se dlouho na zdroje jasného svìtla, například otevřená okna.
Vytváření správných pracovních návyků
Vytvořte si následující pracovní návyky, díky kterým bude vaše používání počítače uvolněnější a
produktivnější:
•
Dìlejte pravidelně a často krátké přestávky.
•
Provádějte strečinkové cviky.
•
Co nejčastěji dýchejte čerstvý vzduch.
•
Pravidelně cvičte a udržujte zdraví.