Samsung NP270E5E - Příručka (Stránka 21)

20
Kapitola 1.
Začínáme
Správná pozice při používání počítače
Zaujmutí a udržování správné pozice při používání počítače je
velmi důležité pro předcházení škodlivému působení na tělo.
Následující pokyny se týkají udržování správné pozice při
používání počítače, které byly vyvinuty v rámci osobní ergonomie.
Při používání počítače si je pečlivě prostudujte.
Jinak může dojít ke zvýšení pravděpodobnosti výskytu
syndromu RSI (Repetitive Strain Injury neboli zranění v důsledku
opakovaného zatížení) způsobenému opakovanými úkony a může
dojít k vážnému tělesnému poškození.
Pokyny v této příručce byly připraveny tak, aby platily pro •
obecně definovanou skupinu uživatelů.
Pokud některý uživatel není součástí této skupiny, pak je
•
třebas doporučení použít podle potřeb takového uživatele.
Správná pozice
Upravte výšku pracovního stolu a židle podle své výšky.
Výšky je třeba nastavit tak, aby vaše paže tvořily pravý úhel, když
sedíte na židli a máte ruce položené na klávesnici.
Výšku židle nastavte tak, abyste měli paty pohodlně položené na
zemi.
Nepoužívejte počítač vleže, ale pouze vsedě. •
Nepoužívejte počítač na klíně. Pokud by se zvýšila teplota •
počítače, hrozí nebezpečí vzniku popálenin.
Pracujte s rovnými zády.
•
Použijte židli s pohodlným opěradlem. •
Když sedíte na židli, nenechávejte střed hmotnosti svých •
nohou na židli, ale na chodidlech.
Chcete-li používat počítač a zároveň telefonovat, použijte
•
sluchátka. Používání počítače s telefonním přístrojem na
rameni není vhodná pozice.
Ponechte si často používané předměty v pohodlném
•
pracovním dosahu (tak, kam na ně dosáhnete rukama).