Ergonomická pravidla – Sony VGN-A115B Uživatelská příručka
Stránka 12
11
Vítejte
Příručka pro hardware
Ergonomická pravidla
Tento počítač budete používat jako přenosné zařízení v různých prostředích. Při používání počítače v kanceláři i v terénu je třeba
v co největší míře dodržovat následující ergonomická pravidla:
❑
Poloha počítače – postavte počítač přímo před sebe (1). Při používání klávesnice, dotykové podložky nebo externí myši udržujte
předloktí vodorovně (2) a mějte zápěstí v neutrální uvolněné poloze (3). Horní části končetin nechte volně splývat podél těla.
Během práce s počítačem dělejte přestávky. Nadměrně dlouhé používání počítače může způsobit křeče svalů nebo šlach.
❑
Position of the mouse – Při použití myši udržujte předloktí ve vodorovné poloze a zápěstí v neutrální uvolněné poloze* – nikoliv
pod úhlem. Horní části končetin nechte volně splývat podél těla. Položte myš do stejné výšky, v jaké máte klávesnici počítače
a používejte k pohybu s ní celou paži.
❑
Kancelářské vybavení a poloha – použijte židli s dobrou opěrou zad. Nastavte výšku židle tak, aby celá plocha chodidel
spočívala na podlaze. Pro zvýšení pohodlí lze použít opěrku chodidel. Seďte volně ve svislé poloze. Neohýbejte se dopředu ani
se nezaklánějte příliš dozadu.
❑
Úhel pohledu na displej počítače – pomocí funkce naklánění nastavte optimální polohu displeje. Správným nastavení polohy
lze snížit namáhání zraku a svalovou únavu. Rovněž nastavte jas zobrazení.