Sony PCG-Z1M - Příručka (Stránka 13)

Příručka pr
o har
dwar
e
Vítejte
12
n N
Ergonomická pravidla
Tento počítač budete používat jako přenosné zařízení v různých prostředích. Při používání počítače v
kanceláři i v terénu je třeba v co největší míře dodržovat následující ergonomická pravidla:
❑ Poloha počítače – postavte počítač přímo před sebe (1). Při používání klávesnice, dotykové plochy nebo
externí myši udržujte předloktí vodorovně (2) a mějte zápěstí v neutrální uvolněné poloze (3). Horní části
končetin nechte volně splývat podél těla. Během práce s počítačem dělejte přestávky. Nadměrně dlouhé
používání počítače může způsobit křeče svalů nebo šlach.
❑ Kancelářské vybavení a poloha – použijte židli s dobrou opěrou zad. Nastavte výšku židle tak, aby
celá plocha chodidel spočívala na podlaze. Pro zvýšení pohodlí lze použít opěrku chodidel. Seďte volně
ve vzpřímené poloze. Neohýbejte se dopředu ani se nezaklánějte příliš dozadu.
❑ Úhel pohledu na displej počítače – pomocí funkce naklánění nastavte optimální polohu displeje.
Správným nastavení polohy lze snížit namáhání zraku a svalovou únavu. Rovněž nastavte jas zobrazení.