Ergonomická pravidla – Sony VGN-A217S Uživatelská příručka
Stránka 14
13
Vítejte
Příručka pro hardware
3
Elektronické výukové programy pro oblíbený software VAIO najdete na webu
Ergonomická pravidla
Tento počítač budete používat jako přenosné zařízení v různých prostředích. Při používání počítače v kanceláři i v terénu je třeba
v co největší míře dodržovat následující ergonomická pravidla:
❑
Poloha počítače – postavte počítač přímo před sebe (1). Při používání klávesnice nebo dotykové podložky udržujte předloktí
vodorovně (2) a mějte zápěstí v neutrální uvolněné poloze (3). Horní části končetin nechte volně splývat podél těla. Během práce
s počítačem dělejte přestávky. Nadměrně dlouhé používání počítače může způsobit křeče svalů nebo šlach.
❑
Poloha myši – Při použití myši udržujte předloktí ve vodorovné poloze a zápěstí v neutrální uvolněné poloze* – nikoliv pod úhlem.
Horní části končetin nechte volně splývat podél těla. Umístěte myš ve stejné výšce, v jaké máte klávesnici počítače, a k pohybu
s ní používejte celou paži.
❑
Kancelářské vybavení a poloha – použijte židli s dobrou opěrou zad. Nastavte výšku židle tak, aby celá plocha chodidel
spočívala na podlaze. Pro zvýšení pohodlí lze použít opěrku chodidel. Seďte volně ve svislé poloze. Neohýbejte se dopředu ani
se nezaklánějte příliš dozadu.