Sony VPCY11M1E - Příručka (Stránka 7)

7 n N
Před zahájením práce >
Ergonomická pravidla
Ergonomická pravidla
Tento počítač budete používat jako přenosné zařízení v různých prostředích. Při používání počítače v kanceláři i v terénu
v co největší míře dodržujte následující ergonomická pravidla:
❑ Poloha počítače – postavte počítač přímo před sebe. Při používání klávesnice nebo polohovacího zařízení udržujte
předloktí vodorovně a mějte zápěstí v neutrální, uvolněné poloze. Paže nechejte volně splývat podél těla. Při práci
s počítačem si často dělejte přestávky. Nadměrně dlouhé používání počítače může způsobit nadměrné zatížení očí,
svalů nebo šlach.
❑ Kancelářské vybavení a poloha – používejte židli s dobrou opěrou zad. Nastavte výšku židle tak, aby celá plocha
chodidel spočívala na podlaze. Pro zvýšení pohodlí lze použít opěrku chodidel. Seďte volně a vzpřímeně. Neohýbejte
se dopředu ani se nezaklánějte příliš dozadu.