Lenovo ThinkCentre M90z - Příručka (Stránka 19)

Kapitola 2. Uspořádání pracoviště
Chcete-li svůj počítač maximálně využít, uspořádejte si vybavení a pracoviště tak,
aby uspořádání odpovídalo vykonávané činnosti. Nejdůležitějším faktorem je
vaše pohodlí, ale způsob uspořádání pracoviště ovlivňuje i zdroj světla, proudění
vzduchu a umístění elektrických zásuvek.
Jak dosáhnout co největšího pohodlí
Ačkoli neexistuje ideální univerzální pracovní poloha, zde uvádíme několik rad,
které vám pomohou nalézt vyhovující pracovní polohu.
Dlouhodobé sezení ve stejné pozici vyvolává únavu. Opěradlo a sedadlo židle
by měly být samostatně nastavitelné a pevné. Přední část sedadla by měla být
zahnutá, aby byl zmírněn tlak na stehna. Nastavte si sedadlo tak, aby vaše stehna
byla umístěna rovnoběžně s podlahou a chodidla spočívala rovně na podlaze
nebo na opěrce pro nohy.
Při používání klávesnice by mělo být předloktí umístěno rovnoběžně s podlahou
a zápěstí by mělo být v pohodlné pozici. Snažte se lehce dotýkat kláves a
ponechávat prsty a ruce uvolněné. Pro co nejpohodlnější používání změňte sklon
klávesnice pomocí nastavitelných opěrek.
Nastavte monitor tak, aby horní část obrazovky byla na úrovni vašich očí nebo
mírně pod úrovní vašich očí. Umístěte monitor do vzdálenosti, ze které pohodlně
vidíte (obvykle 50 až 60 cm). Umístěte ho tak, abyste na něj viděli, aniž byste
museli otáčet tělem. Také ostatní vybavení, které často používáte, jako například
telefon nebo myš, umístěte tak, aby bylo pohodlně v dosahu.
Osvětlení a odrazy
Monitor umístěte tak, aby se v něm co nejméně odrážela stropní svítidla, okna
a ostatní světelné zdroje. Rovněž světlo odražené od lesklých povrchů může
způsobovat nepříjemné odrazy na obrazovce monitoru. Kdykoli je to možné,
umístěte monitor kolmo k oknům a ke zdrojům světla. V případě nutnosti omezte
© Copyright Lenovo 2011
15