Lenovo ThinkPad E455 - Příručka (Stránka 146)

Židle: Použijte židli, která poskytuje dobrou opěru pro záda a která je výškově nastavitelná. Židli nastavte
tak, aby vyhovovala vaší pozici.
Poloha rukou: Mějte předloktí, zápěstí a ruce v uvolněné a neutrální (vodorovné) poloze. Pište na klávesnici
lehce, netlučte do kláves.
Pozice nohou: Mějte stehna rovnoběžně s podlahou, chodidla opřete o podlahu nebo podložku.
Co dělat, když cestujete?
Jestliže cestujete, není vždy možné dodržovat zásady ergonomické práce na počítači. Bez ohledu na
prostředí se snažte dodržovat co nejvíce uvedených rad. Správným sezením a přiměřeným osvětlením
docílíte vyšší úrovně pohodlí i výkonu.
Otázky týkající se zraku
Displeje notebooků ThinkPad jsou navrženy v souladu s nejpřísnějšími normami a poskytují čistý a ostrý
obraz. Displeje jsou navíc velké, jasné a dobře čitelné, a proto neunavují oči. Intenzivní a trvalá vizuální
aktivita však samozřejmě způsobuje únavu. Máte-li problémy s únavou očí, poraďte se s očním lékařem.
Jak dosáhnout co největšího pohodlí
Následující pokyny vám pomůžou pracovat výkonněji a pohodlněji.
Aktivní sezení a přestávky: Čím déle sedíte a pracujete s počítačem, tím důležitější je zaujmout správnou
pracovní pozici. Dodržování pokynů uvedených v části „Ergonomické informace“ na stránce 129 a provádění
„aktivního sezení“ je nejlepší způsob, jak předcházet problémům se špatnou pracovní pozicí. Provádění
drobných změn pozice a dělání častých krátkých přestávek jsou klíčové složky zdravé práce s počítačem.
Váš počítač je lehký a mobilní systém. Nezapomeňte, že můžete snadno upravit jeho polohu na svém
pracovním stole tak, aby vyhovovala celé řadě různých pozic.
Uspořádání pracovního prostředí: Seznamte se s veškerým nábytkem své kanceláře, abyste mohli
náležitě upravit pracovní plochu, židli a další části pracovního prostředí tak, abyste je mohli nastavit podle
svých požadavků na pohodlí. Pokud pracujete mimo kancelář, dbejte na aktivní sezení a dodržování
přestávek. Existuje celá řada produktů ThinkPad, které vám pomohou upravit a rozšířit počítač tak,
aby co nejlépe vyhovoval vašim potřebám. Některé z těchto volitelných doplňků naleznete na stránce
http://www.lenovo.com/essentials. Seznamte se s možnostmi dokovacích stanic a externích produktů,
jež nabízejí flexibilitu a funkce, které potřebujete.
Informace o přístupnosti
Lenovo usnadňuje invalidním zákazníkům přístup k informacím a technologiím. Některé technologie jsou již
obsaženy ve vašem operačním systému. Jiné lze zakoupit u dodavatelů.
Uživatelé si také mohou pomocí Centra usnadnění přístupu v operačním systému Windows nastavit svůj
počítač tak, aby vyhovoval jejich fyzickým a kognitivním potřebám. Centrum usnadnění přístupu je výchozí
bod, odkud můžete konfigurovat nastavení a aplikace pro Usnadnění dostupné v operačním systému
Microsoft Windows. Chcete-li použít Centrum usnadnění přístupu, otevřete Ovládací panely a klepněte na
Usnadnění přístupu ➙ Centrum usnadnění přístupu.
Následující informace umožňují uživatelům s postižením sluchu, zraku nebo pohyblivosti efektivně pracovat s
počítačem.
130 Uživatelská příručka