Lenovo ThinkPad X140e - Příručka (Stránka 56)

Židle: Použijte židli, která poskytuje dobrou opěru pro záda a která je výškově nastavitelná. Židli nastavte
tak, aby vyhovovala vaší pozici.
Pozice paží a rukou: Opřete si ruce o područky, jsou-li součástí židle, nebo o desku pracovního stolu.
Mějte předloktí, zápěstí a ruce v uvolněné a neutrální (vodorovné) pozici. Pište na klávesnici lehce, netlučte
do kláves.
Pozice nohou: Mějte stehna rovnoběžně s podlahou, chodidla opřete o podlahu nebo podložku.
Co dělat, když cestujete?
Jestliže cestujete, není vždy možné dodržovat zásady ergonomické práce na počítači. Bez ohledu na
prostředí se snažte dodržovat co nejvíce uvedených rad. Správným sezením a přiměřeným osvětlením
docílíte vyšší úrovně pohodlí i výkonu.
Otázky týkající se zraku
Displeje notebooků ThinkPad jsou navrženy v souladu s nejpřísnějšími normami a poskytují čistý a ostrý
obraz. Displeje jsou navíc velké, jasné a dobře čitelné, a proto neunavují oči. Intenzivní a trvalá vizuální
aktivita však samozřejmě způsobuje únavu. Máte-li problémy s únavou očí, poraďte se s očním lékařem.
Jak dosáhnout co největšího pohodlí
Následující pokyny vám pomůžou pracovat výkonněji a pohodlněji.
Aktivní sezení a přestávky: Čím déle sedíte a pracujete s počítačem, tím důležitější je zaujmout správnou
pracovní pozici. Dodržování pokynů uvedených v části „Ergonomické informace“ na stránce 39 a provádění
„aktivního sezení“ je nejlepší způsob, jak předcházet problémům se špatnou pracovní pozicí. Provádění
drobných změn pozice a dělání častých krátkých přestávek jsou klíčové složky zdravé práce s počítačem.
Váš počítač je lehký a mobilní systém. Nezapomeňte, že můžete snadno upravit jeho polohu na svém
pracovním stole tak, aby vyhovovala celé řadě různých pozic.
Uspořádání pracovního prostředí: Seznamte se s veškerým nábytkem své kanceláře, abyste mohli
náležitě upravit pracovní plochu, židli a další části pracovního prostředí tak, abyste je mohli nastavit podle
svých požadavků na pohodlí. Pokud pracujete mimo kancelář, dbejte na aktivní sezení a dodržování
přestávek. Existuje celá řada produktů ThinkPad, které vám pomohou upravit a rozšířit počítač tak,
aby co nejlépe vyhovoval vašim potřebám. Více informací o těchto možnostech najdete na stránkách:
http://www.lenovo.com/essentials. Seznamte se s možnostmi dokovacích stanic a externích produktů,
jež nabízejí flexibilitu a funkce, které potřebujete.
Informace o přístupnosti
Lenovo usnadňuje invalidním zákazníkům přístup k informacím a technologiím. Následující informace
umožňují uživatelům s postižením sluchu, zraku nebo hybnosti efektivně pracovat s počítačem.
Podpůrné technologie umožňují invalidním uživatelům přístup k informacím vhodným způsobem. Některé z
těchto technologií jsou již obsaženy ve vašem operačním systému. Další lze zakoupit od různých dodavatelů
nebo k nim můžete přistupovat prostřednictvím webových stránek http://www.lenovo.com/healthycomputing.
Podpůrné technologie
Některé podpůrné technologie lze získat pomocí programu doplňků pro přístupnost. Počet možných doplňků
závisí na operačním systému. Doplňky pro přístupnost usnadňují používání počítače pro uživatele s vadami
sluchu, zraky nebo hybnosti. Například někteří uživatelé mohou mít motorické vady, které jim znemožňují
používat myš nebo kombinace kláves. Jiní uživatelé mohou potřebovat větší písmena nebo vysoce kontrastní
40 Uživatelská příručka