Důležité přestávky na odpočinek, Další poznámky – Toshiba Satellite Pro U200 Uživatelská příručka
Stránka 58
3-6
Uživatelská příručka
Začínáme
■
Při práci s počítačem dbejte na pravidelné přestávky, aby si vaše oči
odpočinuly, protáhněte si svaly a uvolněte se. Pokud se při práci s
počítačem necítíte dobře, ihned práci přerušte a odpočiňte si.
Nepřetržitá a dlouhodobá práce na počítači bez dostatečného
odpočinku může způsobit bolest v pažích, zápěstích, rukou, zádech,
krku i jiných částech těla. Pokud problémy přetrvávají i po odpočinku,
vyhledejte lékaře.
Existuje celá řada knih o ergonomii a o poškození z opakovaného
namáhání nebo o syndromu opakovaného stresu. Více informací o těchto
tématech a o cvičeních nejvíce stresovaných partií, jako jsou zápěstí a ruce
hledejte ve Vaší knihovně nebo v knihkupectví. Projděte si také Příručku
pro bezpečnost a pohodlí.
Důležité přestávky na odpočinek
Krátký odpočinek zabraňuje únavě očí a bolestem těla.
Podrobnější doporučení týkající se bezpečnosti prostředí a pohodlí při
práci s počítačem naleznete zde (týká se zákazníků ve Spojených státech):
United States Department of Labor (Ministerstvo práce USA), Occupational
Safety & Health Administration (Úřad pro ochranu a bezpečnost práce),
webové stránky: http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/
Další poznámky
■
Nevypínejte napájení, pokud je spuštěná nějaká aplikace. Mohlo by
dojít ke ztrátě dat.
■
Používejte antivirový program a pravidelně jej aktualizujte.
■
Nevypínejte napájení, neodpojujte externí ukládací zařízení ani
nevyjímejte ukládací média během zápisu nebo čtení dat. Mohlo by
dojít ke ztrátě dat.
■
Neformátujte ukládací média, aniž zkontrolujete jejich obsah.
Formátováním se zničí veškerá uložená data.
■
Je užitečné pravidelně zálohovat data z interního pevného disku nebo
jiného hlavního ukládacího zařízení na externí média. Obvyklá ukládací
média nemají dlouhodobou životnost ani stabilitu a za určitých
podmínek může dojít ke ztrátě dat.
■
Před instalací zařízení nebo aplikace uložte všechna data v paměti na
pevný disk nebo jiné médium. Pokud tak neučiníte, může dojít ke ztrátě
dat.