Toshiba Satellite L10 - Příručka (Stránka 54)

Uživatelská příručka 3-3
Začínáme
Umístění počítače
Umístěte počítač a přídavná zařízení tak, aby bylo zajištěno pohodlí a
bezpečnost.
■
Postavte počítač na plochou podložku ve vhodné výšce a vzdálenosti.
■
Displej by neměl být výše než úroveň očí, aby se zabránilo jejich
namáhání.
■
Umístěte počítač tak, aby byl při práci přímo proti Vám a přesvědčete
se, že máte dostatečný prostor pro snadnou práci s jinými zařízeními.
■
Ponechejte za počítačem dostatečný prostor, abyste mohli volně
nastavovat displej. Displej by měl být nakloněn tak, aby byly sníženy
odrazy světla a aby byl obraz na displeji co nejlépe vidět.
■
Používáte-li držák dokumentů, nastavte jej přibližně do stejné výšky a
vzdálenosti jako počítač.
Sezení a držení těla
Základní faktory, které mohou snížit pracovní napětí je výška Vaší židle
vzhledem k počítači a klávesnici a podpora, jakou židle poskytuje Vašemu
tělu. Viz následující doporučení a obrázek.
Držení těla a poloha vašeho počítače
■
Dejte si židli tak, aby klávesnice byla na úrovni nebo těsně pod úrovní
vašich loktů. Měli byste psát pohodlně s uvolněnými rameny.
■
Kolena by měla být trochu výše než kyčle. Pokud je třeba, používejte
podložku pod nohy, abyste si zvýšili kolena a snížili tlak na zadní stranu
stehen.
■
Upravte si zadní opěradlo židle tak, aby podepíralo spodní část páteře.
■
Seďte vzpřímeně tak, aby v pracovní poloze byly Vaše kolena, kyčle a
lokty přibližně úhlem 90 stupňů. Nenaklánějte se příliš dopředu ani se
nezaklánějte dozadu.
Úhly 90°
Pod úrovní očí
Opora pro chodidla