POLAR FT4 - Příručka

ZdraVíme Vás,
monitor srdeční frekVenCe Polar ft4
Dostaňte se do formy s pomocí základních funkcí snímače srdeční
frekvence: měřte si při tréninku srdeční frekvenci, trénujte v předem
stanoveném pásmu srdeční frekvence a zlepšete svoji fyzickou
kondici, sledujte, kolik kalorií jste spálili.
snímač srdeční frekVenCe Polar
Připevněte si kolem hrudníku pohodlný popruh s konektorem,
abyste z monitoru srdeční frekvence získali přesné hodnoty svojí
srdeční frekvence v reálném čase.
Děkujeme vám, že jste si vybrali Polar! V této praktické příručce vás
seznámíme se základy používání vašeho nového společníka na
cestě k dobré fyzické kondici a zdravé životosprávě.
Kompletní uživatelskou příručku a nejnovější verzi tohoto průvodce si můžete stáhnout na adrese polar.com/support . Další pomoc vám nabízíme
prostřednictvím vynikajících videotutoriálů na adrese polar.com/en/polar_community/videos , které možná budete chtít zhlédnout.
seZnamte se se sVým ft4
osVětlení (liGht)
Vstup do rychlého menu »
Rozsvítit displej »
ZPět (baCk)
Návrat na předchozí úroveň »
Zrušit výběr »
nahoru/dolů (uP/doWn)
Vstoupit do jednotlivých »
nabídek a procházet jimi
Upravit hodnoty »
ok
Potvrdit výběr »
Vstup do předtréninkového »
režimu
Víte, že?
Můžete si zjistit čas tím, že přiblížíte monitor srdeční frekvence ke
snímači srdeční frekvence.
Začněte
Než začnete s FT4 trénovat, musíte nejprve provést několik úkonů.
Nejprve stiskněte a na vteřinu podržte kterékoliv tlačítko, abyste
aktivovali monitor srdeční frekvence. Potom proveďte základní
nastavení.
Nastavení proveďte prosím pečlivě. Má velký vliv na to, s jakou
přesností dokáže monitor srdeční frekvence měřit hodnoty jako jsou
hraniční hodnoty vaší srdeční frekvence a spotřeba kalorií.
PoužíVejte snímač srdeční
frekVenCe
Navlhčete popruh v oblasti 1.
elektrod.
Připněte si popruh kolem
2.
hrudníku a upravte si ho tak, aby
těsně doléhal na tělo.
Připojte konektor.
3.
Po ukončení tréninku odpojte
konektor a popruh opláchněte
proudem tekoucí vody, abyste ho
udržovali v čistotě. Podrobnější
instrukce naleznete v kompletní
uživatelské příručce na adrese
polar.com/support .
trénink s ft4
abyste mohli Začít
Připněte si monitor srdeční frekvence a snímač srdeční 1.
frekvence.
V časovém režimu stiskněte jedenkrát
2. ok pro vstup do režimu
čekání. Počkejte, dokud monitor srdeční frekvence nenajde vaši
srdeční frekvenci, a potom znovu stiskněte ok pro spuštění
nahrávání tréninkové jednotky.
Při tréninku budete moci v reálném čase sledovat svoji srdeční
frekvenci, množství spálených kalorií, délku tréninkové jednotky
a informace o jednotlivých pásmech. Pohled na příslušné cifry
vám v průběhu tréninku i po něm ukáže, které úrovně jsou pro vás
vhodné. Navštivte nás na adrese polar.com/support , kde naleznete
další informace o přínosu tréninku o různé intenzitě.
Přerušení a ukončení tréninku
Chcete-li trénink přerušit, stiskněte tlačítko ZPět. Přejete-li si v
tréninku pokračovat, stiskněte ok. Trénink ukončíte opětovným
stisknutím tlačítka ZPět.
Po skončení každého tréninku můžete získat souhrnný přehled
vašeho posledního cvičení. Ukáže vám:
jak dlouho trvalo »
kolik jste spálili kalorií »
vaši průměrnou a maximální srdeční frekvenci »
kolik času jste strávili v pásmu, které vede ke zlepšení fyzické »
zdatnosti.
BACK
OK
LIGHT
UP
DOWN
TUE 18.05.
MENU
Data
MENU
Settings
TRAINING