Alcatel Go Watch SM 03 Uživatelská příručka
Stránka 17
27
28
Než začnete cvičit
Tuto aplikaci lze použít ke sledování cvičení. Zatímco středně náročná
fyzická aktivita, jako je rychlá chůze, je pro většinu lidí bezpečná,
odborníci v oblasti zdraví doporučují si nejprve pohovořit s lékařem
před tím, než začnete cvičit, a to především v případě, že máte některé
z následujících potíží:
•
onemocnění srdce;
•
astma nebo onemocnění plic;
•
diabetes nebo onemocnění jater a ledvin;
•
artritida.
Lékař by vás měl prohlédnout také v případě, že se u vás projevují
symptomy srdeční, plicní či jiné vážné nemoci, jako jsou následující:
•
bolest nebo nepříjemný pocit na prsou, v krku, čelisti nebo pažích
během fyzické aktivity;
•
závrať nebo ztráta vědomí;
•
dýchavičnost při mírné námaze či v klidu nebo při ulehnutí;
•
otok kotníku, především v noci;
•
srdeční šelest nebo rychlý nebo silný srdeční tep;
•
bolest svalů při chůzi do schodů nebo do kopce, která přejde, jakmile
jste v klidu.
Také doporučujeme navštívit lékaře, než se pustíte do náročnějšího
cvičení, pokud se na vás vztahují dvě a více z následujících prohlášení:
•
jste muž starší 45 let nebo žena starší 55 let;
•
ve vaší rodině se vyskytlo srdeční onemocnění před 55. rokem věku;
•
kouříte nebo jste v posledních šesti měsících kouřit přestali;
•
necvičili jste v posledních třech měsících nebo déle;
•
máte nadváhu nebo jste obézní;
•
máte vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol;
•
máte poruchu glukózové tolerance neboli prediabetes.
•
Jsou-li měření srdečního tepu prováděna za nízké teploty, výsledek
může být nepřesný.
•
Při měření tepu se nehýbejte. Pokud tak učiníte, nebude záznam
srdečního tepu přesný.
•
Uživatelé s úzkým zápěstím mohou naměřit nepřesné hodnoty
srdečního tepu.
•
K nepřesnostem v měření může docházet, je-li zařízení volné a světlo
používané k provedení měření se neodráží rovnoměrně.
•
Pokud se naměřená hodnota výrazně liší od očekávané hodnoty
srdečního tepu, na 30 minut si odpočiňte a poté proveďte měření
znovu.
•
Měření jsou prováděna na základě průměrných hodnot a měla by být
zopakována alespoň pětkrát.
•
V zimě nebo v chladném počasí se udržujte při měření srdečního tepu
v teple.
•
Kouření nebo konzumace alkoholu před měřením mohou vést
k naměření hodnot odlišných od vašeho normálního srdečního tepu.
•
Při měření srdečního tepu nemluvte, nezívejte a nedýchejte zhluboka.
Pokud tak učiníte, nebude záznam srdečního tepu přesný.
•
Pokud je vaše hodnota srdečního tepu extrémně vysoká nebo nízká,
měření mohou být nepřesná.
•
Měření srdečního tepu u kojenců a batolat může být nepřesné.
•
Nedívejte se přímo do světla čidla srdečního tepu. Mohlo by dojít
k poškození zraku.
Pokud měření srdečního tepu nefunguje správně, upravte pozici hodinek
GO WATCH na zápěstí. Například posuňte hodinky GO WATCH na zápěstí
doprava, doleva, nahoru nebo dolů a upravte polohu čidla srdečního
tepu. Nebo noste hodinky GO WATCH s čidlem srdečního tepu pevně
umístěným na vnitřní straně zápěstí.
•
Pokud je čidlo srdečního tepu špinavé, otřete je a akci opakujte.