Acer Q276HL - Příručka (Stránka 8)

viii
Pé þe o zrak
Dlouhodobé sledování po þítaþe, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních þoþek,
odlesky, nadm Črné osvČtlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat o þi. V následujících þástech
naleznete doporu þení, jak snížit únavu oþí.
O þi
• Dop Ĝejte oþím þastý odpoþinek.
• Pravideln Č se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
• ýasto mrkejte, aby se oþi nevysoušely.
Monitor
• Udržujte monitor þistý.
• Držte hlavu nad horním okrajem monitoru, abyste p Ĝi pohledu doprostĜed
obrazovky hled Čli oþima mírnČ dolĤ.
• Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úrove Ė tak, aby byl text dobĜe
þitelný a grafika zĜetelná.
• Odstra Ėte odlesky a odrazy následujícími zpĤsoby:
• umíst Čte monitor bokem k oknu nebo zdroji svČtla
• minimalizujte p Ĝístup svČtla do místnosti pomocí závČsĤ, rolet nebo žaluzií
• používejte pracovní osv Čtlení
• zm ČĖte úhel sledování monitoru
• používejte filtr snižující odlesky
• na monitor umíst Čte stínítko, napĜíklad kus kartonu pĜesahující pĜes horní
p Ĝední okraj monitoru
• Nenastavujte monitor tak, abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu.
• Nedívejte se dlouhodob Č do zdrojĤ jasného svČtla, napĜíklad do otevĜených
oken.
Vytvá Ĝení dobrých pracovních návykĤ
Rozvíjením následujících pracovních návyk Ĥ bude práce s poþítaþem pohodlnČjší a
produktivn Čjší:
• D Člejte pravidelné a þasté krátké pĜestávky.
• Provád Čjte protahovací cviþení.
• Dýchejte co nejvíce þerstvého vzduchu.
• Pravideln Č cviþte a udržujte zdravé tČlo.