Panasonic EP3205 - Příručka (Stránka 16)

14
Doplňující informace
Podrobné informace týkající se vlastního programu
• Dále je uvedeno stručné vysvětlení masážních pohybů.
Ztuhlá/unavená
šíje
Ztuhlá/unavená
ramena
Únava zádových
svalů
Únava v bederní
oblasti
Nohy/chodidla/hýždě
Stupeň
únavy
Stupeň
únavy
Stupeň
únavy
Stupeň
únavy
Stupeň
únavy
Po použití pohybu Mnutí B k uvolnění oblasti v okolí šíje se použijí pohyby Mnutí C a Poklepávání A k promasírování oblastí,
ve kterých je pociťována silnější ztuhlost svalů.
Po použití pohybu Mnutí B k uvolnění oblasti v okolí šíje se použijí pohyby Poklepávání A a Mnutí B k uvolnění svalů.
Po použití pohybu Mnutí B k uvolnění oblasti v okolí šíje se použijí hlavně pohyby Poklepávání B a Mnutí C k dokončení
masáže.
Použijí se pohyby Poklepávání B a Mnutí B k uvolnění oblasti v okolí šíje.
Použije se hlavně pohyb Poklepávání B k uvolnění oblasti v okolí šíje.
Po použití pohybů Sevření ramen, Poklepávání A a Šiatzu A k uvolnění ramen se použije masáž zaměřená na promnutí
oblastí podél lopatek.
Po použití zejména pohybů Sevření ramen a Šiatzu A k uvolnění ramen se použijí pohyby Mnutí C a Mnutí A
k promasírování oblasti v okolí ramen.
Po použití zejména pohybů Poklepávání B a Poklepávání A k uvolnění ramen se použijí pohyby Šiatzu A a Mnutí B
k dokončení masáže oblasti v okolí ramen.
Použijí se hlavně pohyby Mnutí a Poklepávání B k důkladnému uvolnění oblasti v okolí ramen.
Použije se hlavně pohyb Poklepávání B k jemnému uvolnění oblasti v okolí ramen.
Po použití pohybu Mnutí B k uvolnění zádových svalů se použije pohyb Šiatzu B k protažení zádových svalů,
načež se použijí pohyby Mnutí A, Mnutí B a Mnutí C k uvolnění zádových svalů.
Po použití pohybu Mnutí B k uvolnění zádových svalů se použije pohyb Šiatzu B k protažení zádových svalů,
načež se použijí pohyby Mnutí A a Mnutí B k uvolnění zádových svalů.
Použijí se pohyby Mnutí B a Mnutí A podél zádových svalů, které se tím uvolní.
Po použití pohybu Poklepávání B k uvolnění zádových svalů se použijí pohyby Mnutí B a Mnutí A k uvolnění těchto svalů.
Použijí se hlavně pohyby Poklepávání B a Švédská masáž k důkladnému uvolnění zádových svalů.
Použijí se pohyby Mnutí B, Šiatzu B a Poklepávání A k důkladnému uvolnění svalů v bederní oblasti.
Použijí se pohyby Mnutí B, Šiatzu B a Mnutí A k důkladnému uvolnění svalů v bederní oblasti.
Kromě pohybů Mnutí B a Švédská masáž se použije pohyb Poklepávání C k uvolnění svalů v bederní oblasti.
Po použití pohybu Poklepávání B se použijí pohyby Mnutí B a Poklepávání B k uvolnění svalů.
Použijí se hlavně pohyby Poklepávání B a Švédská masáž k důkladnému uvolnění svalů.
Vybraná oblast je opakovaně svírána a poté stiskána (vysvětlení masáže „svíráním“ a „stiskáním“ naleznete na straně 22.)
Poté, co byla vybraná oblast masírována opakovaným svíráním, následuje její masáž opakovaným stiskáním.
Po uvolnění vybrané oblasti masáží prováděnou svíráním a stiskáním je masáž dokončena třecím pohybem.
Po uvolnění vybrané oblasti lehkou masáží prováděnou svíráním a stiskáním pokračuje masáž za použití třecího pohybu.
K jemnému uvolnění vybrané oblasti se použije třecí pohyb.