Sony PCG-FR315S - Příručka (Stránka 11)

Příručka pr
o har
d
war
e
Vítejte
10
n N
Ergonomická pravidla
Tento notebook budete používat jako přenosné zařízení v různých prostředích. Při používání počítače v
kanceláři i v terénu je třeba v co největší míře dodržovat následující ergonomická pravidla:
❑ Poloha počítače – postavte počítač přímo před sebe (1). Při používání klávesnice, dotykové podložky
nebo externí myši udržujte předloktí vodorovně (2) a mějte zápěstí v neutrální uvolněné poloze (3).
Horní části končetin nechte volně splývat podél těla. Během práce s počítačem dělejte přestávky.
Nadměrně dlouhé používání počítače může způsobit křeče svalů nebo šlach.
❑ Kancelářské vybavení a poloha – použijte židli s dobrou opěrou zad. Nastavte výšku židle tak, aby
celá plocha chodidel spočívala na podlaze. Pro zvýšení pohodlí lze použít opěrku chodidel. Seďte volně
ve svislé poloze. Neohýbejte se dopředu ani se nezaklánějte příliš dozadu.