Lenovo LI2223s Wide LCD Monitor - Příručka (Stránka 11)

Kapitola 2.
2-1
Kapitola 2. Nastavení a použití monitoru
Tato část Vám poskytne informace pro nastavení a používání vašeho monitoru.
komfort a usnadnění přístupu
Dobré ergonomické návyky jsou důležité pro to, abyste ze svého osobního počítače získali co
nejvíce a zabránili nepohodlí. Upravte si pracoviště a vybavení, které používáte, aby
vyhovovalo vašim individuálním potřebám a druhu práce, kterou vykonáváte. Navíc zdravé
pracovní praktiky maximalizují váš výkon a pohodlí při používání počítače. Pro detailnější
informace o kterémkoli z těchto témat navštivte webové stránky pro zdravé používání počítače
na adrese: http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Organizace pracoviště
Používejte pohodlnou pracovní plochu s vhodnou výškou a dostatečným pracovním místem,
aby byl zajištěn pracovní komfort.
Uspořádejte si pracoviště tak, aby odpovídalo způsobu, jakým používáte materiály a vybavení.
Udržujte pracoviště čisté a uklizené pro materiály, které běžně používáte a umístěte předměty,
které používáte nejvíce, jako jsou například počítačová myš nebo telefon, do vzdálenosti
jednoduchého dosahu.
Rozložení a rozmístění vybavení hraje velkou roli pro držení těla při práci. Následující témata
popisují, jak optimalizovat rozložení vybavení pro dosažení a udržování vhodného držení těla
při práci.
Umístění monitoru
Umístěte a nastavte svůj počítačový monitor pro pohodlné sledování tím, že vezmete v úvahu
následující prvky:
•
Pozorovací vzdálenost: Optimální pozorovací vzdálenost se u monitorů pohybuje v
rozmezí přibližně 510 mm do 760 mm (20 až 30 palců) a může se lišit v závislosti na
osvětlení okolí a denní době. Různé pozorovací vzdálenosti dosáhnete tím, že přemístíte
monitor nebo změníte svou pracovní polohu nebo pozici židle. Použijte takovou
pozorovací vzdálenost, která je vám nejpohodlnější.
• Výška monitoru: Umístěte monitor tak, aby vaše hlava a krk byla v pohodlné a neutrální
(vertikální nebo vzpřímené) pozici. Pokud váš monitor nemá ovládání pro nastavení
výšky, může být pro dosažení požadované výšky zapotřebí pod základnu monitor vložit
knihy nebo jiné studijní předměty. Obecný pokyn je umístit monitor tak, aby horní část
obrazovky byla ve výšce nebo lehce pod úrovní vašich očí když pohodlně sedíte. Zajistěte
však nastavení výšky monitoru tak, aby úhel pohledu mezi vašima očima a středem
monitoru vyhovoval vaším osobním preferencím pro pozorovací vzdálenost a pohodlné
sledování s uvolněnými očními svaly.
• Naklopení: Nastavte naklopení monitoru pro optimalizaci vzhledu obsahu na obrazovce a
pro přizpůsobení vámi preferované poloze hlavy a krku.
• Obecné umístění: Umístěte monitor tak, abyste zabránili dopadu prudkého světla na nebo
odrazům od obrazovky od stropního osvětlení nebo blízkých oken.
Níže jsou uvedeny některé tipy pro pohodlné sledování monitoru:
•
Používejte odpovídající osvětlení pro druh práce, kterou vykonáváte.