Toshiba Tecra S3 - Příručka (Stránka 56)

3-4 Uživatelská příručka
Začínáme
Umístění počítače
Umístěte počítač a přídavná zařízení tak, aby bylo zajištěno pohodlí a
bezpečnost.
■ Displej LCD nebo monitor umístěte tak, abyste při sezení nemuseli
zaujímat nepříjemnou polohu a aby nedocházelo k odrazu stropních
světel. Příklad:
■ Umístěte displej LCD přímo před sebe do pohodlné vzdálenosti.
■ Umístěte displej LCD tak, aby horní hrana obrazovky byla zarovnána
s úrovní očí nebo aby byla pouze mírně pod ní. Displej umístěný příliš
vysoko nebo příliš nízko může mít za následek nepříjemnou polohu
při sezení, která povede k únavě šíjových svalů.
■ Nechávejte pravidelně odpočinout oči tak, že je zaměříte na
vzdálenější předměty.
■ Používáte-li držák dokumentů, nastavte jej přibližně do stejné výšky a
vzdálenosti jako počítač.
Sezení a držení těla
Při práci s počítačem seďte pohodlně s klouby přirozeně srovnanými tak,
aby v žádné části těla nedocházelo k napětí. Ověřte si, zda vaše tělo při
práci zaujímá následující polohu:
Držení těla a poloha vašeho počítače
■ Ruce, zápěstí a předloktí by měly na stole spočívat rovně, víceméně
vodorovně s podlahou.
■ Hlavu držte vzpřímeně nebo mírně nakloněnou dopředu, vyrovnanou a
čelem vpřed. Měla by být v jedné rovině s trupem.
■ Ramena ponechejte uvolněná a nadloktí nechejte volně viset podél boku.
■ Lokty mějte u těla a ohnuté.
Opora pro
chodidla
Pod úrovní očí
Úhly 90°