Apple MacBook Air (11-inch, Mid 2011) - Příručka (Stránka 64)

64 Kapitola 4 Důležité informace na závěr
Často měňte polohu rukou. Vyhnete se tak únavě. U některých uživatelů počítačů se
po intenzivní práci bez přestávek vyvinou bolesti rukou, zápěstí nebo paží. V případě,
že se potýkáte s chronickou bolestí nebo nepohodlím v rukou, zápěstích nebo pažích,
poraďte se se specializovaným lékařem.
Externí myš
Používáte-li externí myš, umístěte ji do stejné výšky jako klávesnici a do pohodlné
vzdálenosti.
Židle
Nejlepší volbou je nastavitelná židle poskytující pevnou, pohodlnou oporu. Upravte
výšku židle tak, aby byla vaše stehna ve vodorovné poloze a chodidla se opírala celou
plochou o podlahu. Opěradlo židle by mělo poskytovat oporu dolní části vašich zad
(bederní oblasti). Postupujte podle pokynů výrobce pro nastavení opěradla tak, aby
vyhovovalo vašemu tělu.
Sedadlo židle bude možná nutné zvednout tak, aby vaše předloktí a ruce svíraly
s klávesnicí správný úhel. Pokud to však znemožňuje opřít chodidla pevně o podlahu,
můžete použít opěru s nastavitelnou výškou a náklonem, která pomůže překonat
mezeru mezi podlahou a chodidly. Případně můžete snížit plochu stolu a eliminovat
tak potřebu použít opěru nohou. Další možností je použití stolu se zásuvkou na
klávesnici, která je níž než obvyklá pracovní plocha.