Apple iMac (21.5-inch and 27-inch, Mid 2011) - Příručka (Stránka 75)

75 Kapitola 5 Důležité informace na závěr
Základy ergonomie
Zde je několik rad pro vytvoření zdravého pracovního prostředí.
Klávesnice
Při práci s klávesnicí by vaše ramena měla být uvolněná. Vaše paže a předloktí by měly
tvořit přibližně pravý úhel a zápěstí s rukou by měly být přibližně na přímce.
Pro prevenci únavy často měňte polohu rukou. U některých uživatelů počítačů se
po intenzivní práci bez přestávek mohou vyvinout bolesti rukou, zápěstí nebo paží.
V případě, že se potýkáte s chronickou bolestí nebo nepohodlím v rukou, zápěstích
nebo pažích, poraďte se se specializovaným lékařem.
Myš
Myš umístěte do stejné výšky jako klávesnici a do pohodlné vzdálenosti.
Monitor
Monitor umístěte tak, aby se jeho horní hrana při sezení u klávesnice nacházela
mírně pod úrovní očí. Výběr nejvhodnější vzdálenosti očí a monitoru je na vás,
ačkoliv většina lidí preferuje 45 až 70 centimetrů.
Monitor umístěte tak, aby se co nejvíce minimalizovaly odlesky a odraz světla
dopadajícího na monitor ze stropního osvětlení a blízkých oken. Stojan vám
umožňuje nastavit monitor do optimálního úhlu a pomůže snížit nebo zcela
eliminovat odraz světelných zdrojů, s nimiž nelze hýbat.