Toshiba Satellite Pro 4600 - Příručka (Stránka 52)

Osvetlení
Správné osvetlent muZe zlepSit citeinost displeje a omezit únavu oct.
■ Pocttac umtstete tak, aby se od obrazovky neodráZelo slunecnt svetio
nebo silné osvetlent v mtstnosti. К omezent odrazu slunecntho svetla
vyuZijte tônovanÿch oken, Zaluzit nebojinÿch závesu.
■ Pocttac neumistujte pred silné svttidlo, které by vás oslnovalo.
■ Pokud je nutné, osvetlete pracoviSte mekkÿm neprtmÿm svetlem.
Dokumenty nebo stul osvetlete svttidlem, které vás vSak nesmt oslnovat
a nesmt se odráZet na displeji.
Pracovní návyky
Kltcem k predcházent nepohodlt nebo poSkozent kloubu opakovanou
zátezt je rozmanitost pri práci. Pokud moZno si behem pracovntho dne
naplánujte ruzné úkoly. Pokud mustte u pocttace trávit dlouhou dobu,
muZe rozmanitost a rozbitt rutiny omezit stres a zvÿSit efektivitu práce.
■ Posadte se uvolnene. VÿSe popsané správné umtstent Zidle a zartzent
muZe sntZit napett v ramenou a krku a omezit únavu.
■ Casto mente drZent tela.
■ Obcas vstante, zacvicte si nebo se protáhnete.
■ Behem dne si nekolikrát procvicte a protáhnete zápestt a ruce.
■ Casto se podtvejte mimo obrazovku a zamerte oci na vzdálenÿ
predmet, napr. vZdy 30 sekund jednou za 15 minut.
■ Pri práci delejte casto prestávky, nespoléhejte na jednu nebo dve delSt
prestávky. Odpocnete si dve nebo tri minuty kaZdé pul hodiny.
■ Pravidelne chodte k ocntmu lékari a pokud máte podezrent na
poSkozent kloubu opakovanou námahou, vyhledejte lékare.
O ergonomii a poSkozent kloubu opakovanou námahou bylo napsáno
mnoho knih. Vtce informact o tomto tématu nebo odkazy na doporucovaná
cvicent rukou a zápestt viz vaSe knihovna nebo knihkupectvt. Viz téZ
Bezpecnostnlprlrucka pocttace.
3-4 Zacínáme Uzivateiská prírucka