Samsung SM-R380 - Příručka (Stránka 64)

64
Aplikace
Americká univerzita sportovního lékařství doporučuje,
abyste před náročným cvičením navštívili lékaře, pokud pro
vás platí dvě nebo více následujících podmínek:
•
Jste muž starší 45 let nebo žena starší 55 let.
•
Máte rodinnou historii onemocnění srdce před
dosažením 55 let.
•
Kouříte nebo jste přestali kouřit v uplynulých 6 měsících.
•
Necvičili jste tři měsíce nebo více.
•
Máte nadváhu nebo jste obézní.
•
Máte vysoký krevní tlak nebo vysokou hladinu
cholesterolu.
•
Máte narušenou toleranci glukózy, což se také nazývá
lehká cukrovka.
Pokud si nejste jistí – prověřte se
Nejste-li si jistí vaším zdravotním stavem, máte několik
zdravotních problémů nebo jste těhotná, doporučujeme
vám poradit se před začátkem cvičebního programu s
lékařem. Spolupráce s lékařem v předstihu je dobrý způsob
jak naplánovat program cvičení, které je pro vás správné a
bezpečné. Vezměte to v úvahu, až provedete první kroky při
zlepšování vaší fyzické zdatnosti.