Samsung SM-R350 - Příručka (Stránka 52)

52
Aplikace
Americká univerzita sportovního lékařství
doporučuje, abyste před náročným cvičením
navštívili lékaře, pokud pro vás platí dvě nebo
více následujících podmínek:
•
Jste muž starší 45 let nebo žena starší 55 let.
•
Máte rodinnou historii onemocnění srdce před
dosažením 55 let.
•
Kouříte nebo jste přestali kouřit v uplynulých
6 měsících.
•
Necvičili jste tři měsíce nebo více.
•
Máte nadváhu nebo jste obézní.
•
Máte vysoký krevní tlak nebo vysokou hladinu
cholesterolu.
•
Máte narušenou toleranci glukózy, což se také
nazývá lehká cukrovka.
Pokud si nejste jistí – prověřte se
Nejste-li si jistí vaším zdravotním stavem, máte
několik zdravotních problémů nebo jste těhotná,
doporučujeme vám poradit se před začátkem
cvičebního programu s lékařem. Spolupráce
s lékařem v předstihu je dobrý způsob jak
naplánovat program cvičení, které je pro vás
správné a bezpečné. Vezměte to v úvahu, až
provedete první kroky při zlepšování vaší fyzické
zdatnosti.