Lenovo ThinkVision L2251x Wide 22in LCD Monitor - Příručka (Stránka 15)

© Copyright Lenovo 2009. 2-1
Kapitola 2. Nastavení a používání monitoru
Tato část obsahuje informace o nastavení a používání monitoru.
Pohodlí a dostupnost
Dobré ergonomické návyky jsou důležité pro maximální využití osobního počítače a pro
zabránění potížím. Uspořádejte si pracoviště a používané vybavení podle vašich
individuálních potřeb a podle typu vykonávané práce. Kromě toho dodržujte zdravé
pracovní návyky pro maximalizaci vašeho výkonu a pohodlí při používání počítače.
Podrobnější informace o těchto tématech jsou k dispozici na webových stránkách
věnovaných správnému používání počítače na adrese:
Uspořádání pracovní plochy
Využívejte pracovní plochu správné výšky a dostupný pracovní prostor tak, abyste mohli
pohodlně pracovat.
Uspořádejte si vaši pracovní plochu tak, aby odpovídala způsobu, jakým používáte
materiály a vybavení. Udržujte pracovní plochu čistou a volnou pro materiály, které
běžně používáte, a umístěte předměty, které nejčastěji používáte, například počítačovou
myš nebo telefon, tak, aby byly snadno na dosah.
Rozmístění a nastavení vybavení hraje důležitou roli na vašem držení těla při
práci. Následující části obsahují pokyny jak zoptimalizovat vybavení tak, aby
bylo možné při práci dosáhnout a udržovat správné držení těla.
Umístění a sledování monitoru
Při umísťování a nastavování vašeho počítačového monitoru pro pohodlné sledování
zvažte následující zásady:
• Vzdálenost sledování: Optimální vzdálenost sledování monitoru je přibližně od 510
mm do 760 mm (20 až 30 palců) a může se lišit podle okolního světla a denní doby.
Vzdálenost sledování lze měnit přemístěním monitoru nebo změnou držení těla nebo
polohy židle. Používejte takovou vzdálenost sledování, která je pro vás nejpohodlnější.
• Výška monitoru: Umístěte monitor tak, aby se vaše hlava a krk nacházely v pohodlné
a neutrální (svislé nebo vzpřímené) poloze. Pokud monitor není vybaven nastavením
výšky, bude třeba dosáhnout požadované výšky podložením podstavce monitoru
knihami nebo jinými tvrdými předměty. Obecným pravidlem je umístit monitor tak,
aby horní okraj obrazovky nacházel rovnoběžně nebo mírně pod výškou očí, když jste
pohodlně usazeni. Nicméně přizpůsobte výšku monitoru tak, aby přímka mezi vaším
zrakem a středem monitoru vyhovoval vaším preferencím pro obrazovou vzdálenost a
pohodlné sledování, když jsou vaše oční svaly odpočinuté.
• Náklon: Upravte náklon monitoru pro optimalizaci vzhledu obsahu obrazovky a pro
přizpůsobení vaší upřednostňované poloze hlavy a krku.
• Obecné umístění: Umístěte monitor tak, aby nedocházelo k oslňování nebo
odleskům na obrazovce ze stropního osvětlení nebo okolních oken.
Níže jsou uvedeny další typy pro pohodlné sledování monitoru:
http://www.lenovo.com/healthycomputing