Lenovo LI2032 Wide LCD Monitor - Příručka (Stránka 10)

2-1
Kapitola 2. Přizpůsobení a používání monitoru
Tato část obsahuje informace o nastavení polohy monitoru a jeho používání.
Pohodlí a přístupnost
Chcete-li mít z používání počítače co největší užitek a chcete-li se vyhnout nepohodlí, je
důležité pracovat ergonomicky. Uspořádejte pracoviště a vybavení, aby vyhovovalo vašim
osobním potřebám a druhu prováděné práce. Kromě toho můžete výkon a pohodlí při
používání počítače maximalizovat díky správným pracovním návykům. Podrobnější
informace týkající se některého z uvedených témat naleznete na webové stránce Healthy
Computing na webové stránce: http://www.lenovo.com/healthycomputing/
Uspořádání pracoviště
Zvolte vhodnou výšku a vzdálenost pracovní plochy pro pohodlné používání.
Udržujte pracoviště ve stavu odpovídajícím způsobu použití materiálů a vybavení. Na
pracovišti udržujte pořádek a prostor pro běžně používané materiály. Položky používané
nejčastěji, například počítačovou myš nebo telefon, umístěte tak, aby byly snadno dosažitelné.
Rozestavení a nastavení vybavení má velký vliv na vaši polohu při práci. V následujících
tématech je popsán způsob optimalizace nastavení vybavení tak, aby vaše poloha při práci byla
dlouhodobě správná.
Umístění monitoru
Při umíst’ování monitoru počítače a jeho úpravách s cílem dosáhnout pohodlného sledování
vezměte v úvahu následující body:
•
Vzdálenost pro sledování: Optimální vzdálenost pro sledování monitoru leží v rozsahu
510 mm až 760 mm (20 palců až 30 palců) a může se lišit v závislosti na okolním
osvětlení a na době. Změnou umístění monitoru, změnou polohy či změnou nastavení
židle můžete dosáhnout různých vzdáleností pro sledování. Zvolte vzdálenost pro
sledování monitoru tak, aby pro vás byla nejpohodlnější.
• Výška monitoru: Umístěte monitor tak, aby vaše hlava a krk byly v pohodlné a neutrální
poloze (svisle nad sebou, tedy ve vzpřímené poloze). Pokud monitor neumožňuje nastavit
výšku, může být potřebné podložit základnu monitoru knihami nebo jinými masivními
předměty, abyste dosáhli požadované výšky. Obecným vodítkem je umístit monitor tak,
aby horní strana obrazovky byla na úrovni vašich očí, když pohodlně sedíte, nebo mírně
pod touto úrovní. Optimalizujte však výšku monitoru tak, aby spojnice vašich očí a středu
obrazovky splňovala vaše požadavky na vzdálenost a pohodlí při sledování, máte-li oční
svaly uvolněné.
• Nastavení úhlu: Úpravou úhlu monitoru optimalizujte vzhled obsahu obrazovky tak, aby
umožňoval polohu hlavy a krku podle vašich požadavků.
• Obecné umístění: Umístěte monitor tak, abyste eliminovali záření nebo odrazy světla z
těles nad hlavou nebo z blízkých oken na obrazovce.
V následujícím textu je uvedeno několik dalších tipů pro pohodlné sledování monitoru:
•
Používejte osvětlení odpovídající typu prováděné práce.