Lenovo LI2032 Wide LCD Monitor - Příručka (Stránka 11)

2-2
• Pomocí ovládacích prvků monitoru pro nastavení jasu, kontrastu a parametrů obrazu
(jsou-li tyto prvky k dispozici) optimalizujte obraz na obrazovce, aby odpovídal vašim
požadavkům na zobrazování.
• Dbejte na trvalou čistotu obrazovky monitoru, abyste mohli zaměřit pozornost na obsah
obrazovky.
Soustředěná a trvalá aktivita při sledování může unavovat oči. V pravidelných intervalech
odvracejte zrak od obrazovky monitoru a zaostřujte jej na vzdálené předměty, aby se oční
svaly uvolnily. S dotazy týkajícími se únavy očí nebo nepohodlí při sledování se obracejte na
specialisty na péči o zrak.
Rady pro správné pracovní návyky
Následující text je přehledem několika důležitých faktorů, které byste měli zvážit, protože vám
mohou pomoci dosáhnout trvalého pohodlí a produktivity při používání počítače.
•
Správná poloha začíná u nastavení vybavení: Rozvržení pracoviště a umístění
vybavení počítače má velký vliv na vaši polohu při používání počítače. Optimalizujte
umístění a orientaci vybavení podle tipů uvedených v části “Uspořádání pracoviště” na
stránce 2-1, abyste si zachovali pohodlnou polohu pro práci. Využívejte také možnosti
přizpůsobení komponent počítače a kancelářského vybavení, aby co nejlépe odpovídaly
vašim aktuálním i budoucím požadavkům.
• Drobné změny polohy mohou bránit nepohodlí: Čím déle sedíte u počítače a pracujete s
ním, tím důležitější je sledovat svou polohu při práci. Vyhýbejte se setrvávání v jedné
poloze po delší dobu. V pravidelných intervalech mírně měňte polohu, abyste předcházeli
případnému nepohodlí. Využívejte možnosti přizpůsobení nábytku a vybavení, které vám
usnadní změnu polohy.
• Pravidelné krátké přestávky pomohou chránit zdraví při práci s počítačem:
Vzhledem k tomu, že práce s počítačem je především statická činnost, je opravdu důležité
dělat v práci krátké přestávky. Pravidelně vstávejte, protahujte se, jděte se napít vody nebo
na chvíli přerušte používání počítače z jiného důvodu. Krátká přestávka v práci znamená
pro tělo vítanou změnu polohy a pomůže vám zachovat si pohodlí a výkonnost během
práce.