Lenovo IdeaPad Y550P - Příručka (Stránka 93)

Kapitola 7. Bezpečnost, použití a péče
85
Obecné držení těla: Níže jsou uvedena některá obecná doporučení pro zdravé a správné
sezení. Doporučujeme pozici během práce občas mírně změnit. Předejdete tím
nepohodlí, které bývá způsobené tím, že dlouhou dobu pracujete stále ve stejné
strnulé pozici. Nepohodlí, které souvisí s pracovním sezením, lze eliminovat i tím,
že budete dělat časté krátké přestávky.
Displej: Nastavte displej tak, abyste od něj byli v pohodlné vzdálenosti 510 – 760 mm.
Zkuste eliminovat odlesky na displeji způsobené stropním osvětlením a vnějším
zdrojem světla. Udržujte displej v čistotě a nastavte jas, který umožní zřetelné
zobrazení dat. Jas lze nastavit klávesami Fn + šipka nahoru/dolů.
Pozice hlavy: Udržujte hlavu a krk v pohodlné neutrální poloze (svisle).
Židle: Používejte židli, která poskytuje kvalitní oporu zad a nastavení výšky.
Pokud je to možné, nastavte židli podle vašich požadavků.
Pozice ramen a rukou: Opřete lokty o opěrky rukou nebo o jiné části pracovního
prostředí, aby byla podepřena váha rukou. Mějte předloktí, zápěstí a ruce v uvolněné
neutrální poloze (vodorovné). Pište jemnými údery na klávesy bez použití nadměrné
síly.
Pozice nohou: Mějte stehna rovnoběžně s podlahou a chodidla celou plochou
na podlaze nebo opěrce nohou.