Lenovo N500 Notebook - Příručka (Stránka 96)

88
Kapitola 6. – Informace o bezpečnosti, používání a údržbě
Obecné držení těla: Níže jsou uvedena některá obecná doporučení pro zdravé
a správné sezení. Doporučujeme pozici během práce občas mírně změnit. Předejdete
tím nepohodlí, které bývá způsobené tím, že dlouhou dobu pracujete stále ve stejné
strnulé pozici. Nepohodlí, které souvisí s pracovním sezením, lze eliminovat i tím,
že budete dělat časté krátké přestávky.
Displej: Nastavte displej tak, abyste od něj byli v pohodlné vzdálenosti
510–760 mm. Zkuste eliminovat odlesky na displeji způsobené stropním
osvětlením a vnějším zdrojem světla. Udržujte displej v čistotě a nastavte jas,
který umožní zřetelné zobrazení dat. Jas lze nastavit klávesami Fn + F10/F11.
Pozice hlavy: Udržujte hlavu a krk v pohodlné neutrální poloze (svisle).
Židle: Používejte židli, která poskytuje kvalitní oporu zad a nastavení výšky.
Pokud je to možné, nastavte židli podle vašich požadavků.
Pozice ramen a rukou: Opřete lokty o opěrky rukou nebo o jiné části pracovního
prostředí, aby byla podepřena váha rukou. Mějte předloktí, zápěstí a ruce
v uvolněné neutrální poloze (vodorovné). Pište jemnými údery na klávesy bez
použití nadměrné síly.
Pozice nohou: Mějte stehna rovnoběžně s podlahou a chodidla celou plochou
na podlaze nebo opěrce nohou.