SUUNTO T1C User Guide - Příručka (Stránka 21)

4.5 Měření intenzity cvičení
Cvičení se snímači srdečního rytmu se tradičně zakládá na pásmech srdečního
rytmu. Intenzita vašeho cvičení je určena časem, který strávíte v každém ze tří
pásem. Všechny snímače srdečního rytmu společnosti Suunto podporují cvičení
v pásmech.
● Pásmo 1 (60-70%): pásmo fitness; zvyšuje základní tělesnou kondici a je
dobré k regulaci hmotnosti.
● Pásmo 2 (70-80%): aerobní pásmo; zvyšuje aerobní výkonnost a je vhodné
jako vytrvalostní cvičení.
● Pásmo 3 (80-90%): prahové pásmo; zvyšuje aerobní anaerobní kapacitu
a je vhodné k dosahování vrcholných výkonů.
K zajištění užitečnějšího a přesnějšího vedení Suunto t3d a t4d rovněž používají
nové měření nazvané Training Effect (Účinnost cvičení). Toto měření určuje dopad
20