SUUNTO T4C User Guide - Příručka (Stránka 13)

3 POUŽITÍ SUUNTO COACH
Suunto Coach je vaším osobním tréninkovým poradcem. Vytváří ideální cvičební
program cílových úrovní Training Effect (Účinnosti cvičení) a délky trvání
jednotlivých cvičení na příštích 5 dní. Doporučení se zakládají na aktuální úrovni
vaší fyzické kondice a zaznamenané historie cvičení.
Suunto Coach se řídí pokyny americké Univerzity sportovního lékařství pro
předepisování cvičení, které zajišťují, že vaše cvičení je bezpečné a účinně vám
pomáhá dosáhnout vaše cíle v oblasti fyzické kondice.
3.1 Použití Training Effect (Účinnosti cvičení)
Training Effect (TE) je jedinečnou funkcí Suunto snímače srdečního rytmu, která
měří skutečný účinek tréninku na vaši fyzickou kondici. Pomocí Training Effect
(Účinnosti cvičení) se můžete ujistit, že vaše tréninky mají zamýšlený účinek.
Existuje výrazný rozdíl mezi pásmem srdečního rytmu (dočasná intenzita cvičení)
a Training Effect (Účinnost cvičení) (celkové tréninkové zatížení). V cvičebním
12