SUUNTO T4C User Guide - Příručka (Stránka 18)

Jak používat doporučení:
1. Rolujte na TODAY (DNES).
2. Stiskněte [Mode] (Režim). Tím se přenesete do režimu TRAINING (CVIČENÍ).
3. Stiskněte[Start Stop] (Start Stop) pro zahájení cvičení.
Cílová úroveň účinnosti cvičení TE (ÚČINNOST CVIČENÍ) a jeho doporučená
délka jsou zobrazeny v náhledu režimu TRAINING (cvičení). Malá šipka vedle
časovače ukazující nahoru nebo dolů udává, zda jste zvýšili nebo snížili intenzitu
vašeho cvičení, abyste dodrželi doporučení.
Suunto Coach automaticky aktualizuje běžný postup cvičení, aby odpovídal vašemu
aktuálnímu cvičení. Upozorňuje sem zda Training Effect (Účinnost cvičení) vašich
předchozích byla nad nebo pod cílovou úrovní a současně upravuje cíl příštího
cvičení.
POZNÁMKA: Pamatujte, že zvýšení fyzické kondice vyžaduje trpělivost a
doporučení daná Suunto Coach se optimalizují pro proces kolísající mezi těžkým
a lehkým cvičením.
Můžete cvičit s vyšší nebo nižší intenzitou nebo delší či kratší dobu, než doporučuje
Suunto Coach pro dosažení cíle každého cvičení. Delší a náročnější cvičení než
doporučená budou vypuštěna. Jestliže cvičíte více než je doporučeno, radí se
častěji a déle odpočívat. Po odpočinku se doporučuje usilovnější cvičení.
17
cs