SUUNTO T6C User Guide - Příručka (Stránka 30)

Popis Výsledek Training
Effect
(Účinnost
cvičení)
Zlepšuje aerobní kondici. Tvoří základ pro
budoucí náročnější cvičení. Udržení
kondice 2.0-2.9
Zlepšuje aerobní výkonnost, pokud se provádí
2-4 krát za týden. Bez zvláštních požadavků na
regeneraci. Zlepšení
kondice 3.0-3.9
Rychle zlepšuje aerobní výkonnost, pokud se
provádí 1-2 krát za týden. Vyžaduje dvě 2-3
regenerační relace (TE 1-2) za týden. Velké zlepšení
kondice 4.0-4.9
Extrémně vysoký účinek na aerobní výkonnost
při dostatečné regeneraci; nemělo by se
provádět často. Přesáhnutí 5.0
POZNÁMKA: Je důležité mít na paměti, že číselné hodnoty TE neznamenají,
že cvičení s nižší číselnou hodnotou je snad horší nebo méně významné než
cvičení s vysokou hodnotou. Obě jsou nezbytné pro vyvážené cvičení.
29
cs