SUUNTO M5 - Příručka (Stránka 26)

11.3 Stupeň zotavení
Po každém cvičení přístroj zobrazí, jak dlouho bude trvat vaše zotavení
a kdy budete připraveni na další cvičení při plné intenzitě v rámci vaší
osobní úrovně kondice. Poměr zotavení můžete kdykoli prohlédnout v
nabídce suggestion (doporučení), viz Kapitola 13 Zobrazení plánů a
historie na straně 30. Je-li doba zotavení delší než 24 hodin, silně
doporučujeme dát si jeden den odpočinek, abyste předešli přetrénování.
Kdykoli můžete postupovat podle doporučení programu cvičení, i když
nejste plně zotaveni. Pokud používáte typ cvičení free (volný), silně
doporučujeme cvičit pouze tehdy, když je doba vašeho zotavení kratší
než 24 hodin.
POZNÁMKA: U profesionálního trenéra se informujte o využívání
poměrů zotavení (poměr cvičení a odpočinku) pro dosažení vašich cílů.
26