SUUNTO T3C User Guide - Příručka (Stránka 3)

1 Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Stanovení hlavních nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.1 Obecná nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.2 Osobní nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2.2.1 Activity class (Stupeň výkonnosti) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
2.2.2 Maximální srdeční rytmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3 Použití režimu TRAINING (CVIČENÍ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.1 Navlečení pásu snímače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.2 Zahájení cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
3.3 Během cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
3.4 Po cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3.4.1 Nahlížení cvičebních záznamů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3.4.2 Nahlížení cvičebních součtů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
3.5 Použití Training Effect (Účinnosti cvičení) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3.6 Použití hraničních hodnot a pásem srdečního rytmu . . . . . . . . . . . . . . . 20
3.6.1 Hranice srdečního rytmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
3.6.2 Pásma srdečního rytmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
3.7 Použití intervalů a rozehřátí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
4 Použití režimu SPEED a DISTANCE (Rychlost a Vzdálenost) . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.1 Párování POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.2 Autolap a rychlostní omezení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
2