SUUNTO t3d Uživatelská příručka
Stránka 23
● Pásmo 1 (60-70%): pásmo fitness; zvyšuje základní tělesnou kondici a je
dobré k regulaci hmotnosti.
● Pásmo 2 (70-80%): aerobní pásmo; zvyšuje aerobní výkonnost a je vhodné
jako vytrvalostní cvičení.
● Pásmo 3 (80-90%): prahové pásmo; zvyšuje aerobní anaerobní kapacitu
a je vhodné k dosahování vrcholných výkonů.
K zajištění užitečnějšího a přesnějšího vedení Suunto t3d a t4d rovněž používají
nové měření nazvané Training Effect (Účinnost cvičení). Toto měření určuje dopad
cvičení na vaši aerobní fyzickou kondici s pomocí jednoduché stupnice od 1 do
5.
Popis
Výsledek
Training
Effect
(Účinnost
cvičení)
Zvyšuje schopnost regenerace; při delších
cvičeních (více jak hodina) rovněž zlepšuje
základní odolnost. Nemá výraznější vliv na
aerobní výkonnost.
Méně závažný
1.0-1.9
Zlepšuje aerobní kondici. Tvoří základ pro
budoucí náročnější cvičení.
Udržení
kondice
2.0-2.9
22