SUUNTO t3d - Příručka (Stránka 8)

Následující klasifikaci použijte jako pomůcku při určování vaší Třídy aktivity.
Lehké cvičení
Pokud pravidelně neprovádíte rekreační sporty nebo těžkou fyzickou aktivitu,
zřejmě se jen procházíte nebo lehce cvičíte, použijte 1.
Rekreace
Pokud pravidelně provádíte rekreační sporty nebo fyzickou práci a vaše týdenní
cvičení trvá:
● méně než 1 hodinu, použijte 2.
● více než 1 hodinu, použijte 3.
Fitness
Pokud pravidelně sportujete nebo provádíte jinou fyzickou aktivitu a vaše náročné
cvičení trvá:
● méně než 30 minut týdně, použijte 4.
● 30-60 minut týdně, použijte 5.
● 1-3 hodiny týdně, použijte 6.
● více než 3 hodiny týdně, použijte 7.
Vytrvalost nebo profesionál
Pokud pravidelně trénujete nebo se účastníte soutěží a vaše týdenní cvičení trvá:
● 5-7 hodin, použijte 7,5.
7
cs