8 použití intervalů a rozehřátí – SUUNTO t3d Uživatelská příručka
Stránka 32
RADA: Pokud se v průběhu tréninku váš srdeční tep výrazně mění, například
při běhu v kopcovitém terénu, je následování vašeho skutečného průměrného
srdečního tepu lepší vodítko než sledování limitů zóny.
4.8 Použití intervalů a rozehřátí
Snímač srdečního rytmu podporuje intervalové cvičení, cvičení s alternativními
dobami velké námahy a regenerace. Ke stanovení různých dob trvání intervalů
použijte
INT1
(INTERVAL1),
INT2
(INTERVAL2). Můžete rovněž stanovit dobu
rozcvičení. To lze použít s aktivovanými intervaly i bez nich.
Když použijete intervaly a rozcvičení, můžete je nahlížet na odečítacím časovači
v režimu
TRAINING
(cvičení). Použijte tento náhled ke sledování času, který vám
zbývá pro aktuální interval. Jakmile jste zahájili cvičení, odečítací časovač se
automaticky resetuje po uplynutí intervalu.
Pokud cvičíte s intervaly,
INT1
(INTERVAL1),
INT2
(INTERVAL2) nebo
WARM
(ROZCVIČENÍ) se zobrazuje před dobou odečítání a udává, ve kterém intervalu
se nacházíte. Ukazatel okruhů na obrazovce vám napoví, kolik intervalů jste
udělali, např. int1 (okruh1), int2 (okruh2), int1 (okruh3), int2 (okruh4) apod.
Popis
Hodnota
Nastavení
Interval 1: zap. nebo vyp.
on / off
int1
Doba trvání intervalu 1: minuty a sekundy
0'00
int1
31
cs