SUUNTO t3d - Příručka (Stránka 25)

POZNÁMKA: Můžete změnit hlavní náhled TRAINING (CVIČENÍ) režimu k
zobrazení aktuální (dosažené) Training Effect (Účinnosti cvičení) podržením
tlačítka [View Back] (Předchozí náhled). Přepněte opět na náhled srdečního rytmu.
4.6 Používání funkce Training Effect
Training Effect (Tréninkový efekt, TE) je jedinečná funkce monitoru srdečního
tepu Suunto, která měří skutečný vliv tréninku na vaší fyzickou kondici. S funkcí
Training Effect si můžete být jisti, že vaše úsilí má zamýšlené výsledky.
Je značný rozdíl mezi zónou srdečního tepu (dočasná intenzita tréninku) a
tréninkovým efektem (celkové zatížení tréninku). V zónovém tréninku se pokoušíte
udržet srdeční tep na určité úrovni po celou dobu zátěže. S funkcí Training Effect
musíte dosáhnout požadovaného cíle pouze jednou v průběhu tréninku.
Popis Výsledek Training
Effect
Zlepšuje schopnost zotavení; při dlouhých
relacích (více než 1 hodina) rovněž zlepšuje
základní vytrvalost. Nijak výrazně nezvyšuje
aerobní výkonnost. Malý 1.0-1.9
Udržuje aerobní kondici. Buduje základ pro
náročnější tréninky v budoucnu. Udržování 2.0-2.9
24