SUUNTO M4 Uživatelská příručka
Stránka 21
Advertising
10 PŘÍKLAD TÝDENNÍHO PROGRAMU
CVIČENÍ: ZE ŠPATNÉ NA SKVĚLOU
ÚROVEŇ
V následující tabulce jsou zobrazena základní doporučení poskytovaná
vaším přístrojem při následování programu cvičení.
Týdny
Maximální
Velmi
těžké
Těžké
Střední
Lehké
Úroveň
x2
1x15 min
2x25
min
1x25
min
Very poor
(Velmi
špatná)
x2
2x20 min
2x30
min
Poor
(Špatná)
x6
3x25
min
2x30 min
1x35
min
Fair (Slušná)
x6
2x30
min
3x40 min
Good
(Dobrá)
x8
1x30 min
2x40
min
2x35 min
Very good
(Velmi
dobrá)
2x20 min
2x40
min
1x50 min
1x60
min
Excellent
(Skvělá)
21
cs
Advertising