SUUNTO M4 - Příručka (Stránka 32)

● date (datum): rok, měsíc, den týdne
● personal settings (osobní nastavení): hmotnost, úroveň kondice,
maximální tep, tep v klidu
Typ cíle
● fitness (kondice): vede vás k další úrovni fyzické kondice. Po dosažení
úrovně excellent (skvělé) přístroj optimalizuje program cvičení k
udržování excellent (skvělé) fyzické kondice.
● weight (hmotnost): vede vás k vaší cílové hmotnosti. Přístroj akceptuje
pouze bezpečné cíle redukce hmotnosti v rámci limitů normálních
hmotností podle vašeho indexu BMI. Nastavíte-li redukci hmotnosti o
více než 3 kg (7 lb), přístroj ukáže doporučený postup redukce
hmotnosti v průběhu dalších 6 týdnů, až do dosažení cílové hmotnosti.
Po dosažení cílové hmotnosti se program ukončí a vy musíte nastavit
nový cíl, abyste získali další vedení. Do té doby přístroj nastaví cíl na
free (volný).
● free (volný): cvičení bez průvodce
POZNÁMKA: fitness (kondice) a weight (hmotnost) jsou typy cílů,
které při návrhu cvičení postupují podle vodítek ACSM. Pokud postupujete
podle programu, přístroj automaticky zvyšuje úroveň vaší fyzické kondice.
Obecná nastavení
sounds (zvuky):
● all on (všechny zapnuty): všechny zvuky jsou zapnuty
32