SUUNTO M4 - Příručka (Stránka 27)

12.2 Testování vašeho tepu v klidu
Tep v klidu je vaše srdeční tepová frekvence v klidu. Otestujte svůj tep v
klidu, abyste získali ještě přizpůsobenější pokyny z přístroje Suunto M4
a postupovali ve vývoji vaší fyzické kondice. Zlepšení fyzické kondice
většinou sníží tep v klidu.
Postup testování tepu v klidu:
1. Navlhčete kontaktní plochy a nasaďte si hrudní pás.
2. Zkontrolujte, že přístroj přijímá signály hrudního pásu.
3. Položte se a odpočívejte po dobu tří minut.
4. Na přístroji zkontrolujte svou tepovou frekvenci a upravte ji
odpovídajícím způsobem v položce personal settings (osobní
nastavení).
RADA: Nejlepší doba pro provedení testu tepu v klidu je po dobrém
nočním spánku. Pokud jste si právě dali kávu, jste unaveni nebo ve stresu,
proveďte test později.
27
cs