SUUNTO t4d - Příručka (Stránka 17)

4 POUŽITÍ SUUNTO COACH
Suunto Coach je vaším osobním tréninkovým poradcem. Vytváří ideální cvičební
program cílových úrovní Training Effect (Účinnosti cvičení) a délky trvání
jednotlivých cvičení na příštích 5 dní. Doporučení se zakládají na aktuální úrovni
vaší fyzické kondice a zaznamenané historie cvičení.
Suunto Coach se řídí pokyny americké Univerzity sportovního lékařství pro
předepisování cvičení, které zajišťují, že vaše cvičení je bezpečné a účinně vám
pomáhá dosáhnout vaše cíle v oblasti fyzické kondice.
4.1 Používání funkce Training Effect
Training Effect (Tréninkový efekt, TE) je jedinečná funkce monitoru srdečního
tepu Suunto, která měří skutečný vliv tréninku na vaší fyzickou kondici. S funkcí
Training Effect si můžete být jisti, že vaše úsilí má zamýšlené výsledky.
Je značný rozdíl mezi zónou srdečního tepu (dočasná intenzita tréninku) a
tréninkovým efektem (celkové zatížení tréninku). V zónovém tréninku se pokoušíte
16