SUUNTO t4d Uživatelská příručka
Stránka 18
udržet srdeční tep na určité úrovni po celou dobu zátěže. S funkcí Training Effect
musíte dosáhnout požadovaného cíle pouze jednou v průběhu tréninku.
Popis
Výsledek
Training
Effect
Zlepšuje schopnost zotavení; při dlouhých
relacích (více než 1 hodina) rovněž zlepšuje
základní vytrvalost. Nijak výrazně nezvyšuje
aerobní výkonnost.
Malý
1.0-1.9
Udržuje aerobní kondici. Buduje základ pro
náročnější tréninky v budoucnu.
Udržování
2.0-2.9
Zlepšuje aerobní výkonnost, pokud je opakován
2-4krát týdně. Nemá žádné zvláštní požadavky
na zotavení.
Zlepšování
3.0-3.9
Důrazně zlepšuje aerobní výkonnost, pokud je
opakován 1-2krát týdně. Vyžaduje 2-3 cvičení
pro zotavení (TE 1-2) týdně.
Výrazně
zlepšující
4.0-4.9
Extrémně vysoký efekt na aerobní výkonnost,
pokud je umožněno adekvátní zotavení; nesmí
být opakováno příliš často
Přesahující
5.0
17
cs